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Carnets et outils gratuits
Pour vous aider à mieux gérer votre diabète et faciliter vos consultations,
j’ai créé pour vous des carnets pratiques à télécharger gratuitement.
Ils vous permettent de suivre vos glycémies, vos repas et de préparer vos rendez-vous avec les professionnels de santé.
Choisissez simplement les outils qui correspondent à vos besoins du moment.
Carnet de glycémie ( 3 mois de suivi diabète)
✔ Guide PDF gratuit – 12 pages ( 3 mois) pour noter vos glycémies
✔ Prévu pour écrire vos glycémies, repas et routines et toute information essentiel pour comprendre vos variations de glycémies
J’ai créé pour vous un carnet de glycémie, inspiré de ceux utilisés à l’hôpital, à imprimer facilement chez vous.
Idéal si vous préférez le format papier, ce carnet vous permet de noter vos glycémies, vos repas, vos routines et les événements qui influencent votre équilibre.
Un outil simple pour prendre du recul et mieux comprendre votre diabète au quotidien.
Vous pourrez ensuite l’utiliser lors de vos consultations avec moi, mais aussi lors de vos rendez-vous chez votre médecin ou votre infirmière à l’hôpital.
🎯 Les carnets pratiques du diabète
Des outils simples pour préparer vos consultations et devenir acteur de votre santé.
Pour mieux vivre avec votre diabète, il est souvent nécessaire de consulter différents professionnels de santé : médecin, infirmière, nutritionniste, psychologue ou autres thérapeutes.
Carnet pratique - CONSULTATION MEDICALE
Le guide simple pour mieux comprendre votre diabète et préparer vos consultations médicales sereinement et appliquer plus facilement les recommandations de votre médecin.
✔ Guide PDF gratuit – 20 pages pour préparer votre consultation
✔ Noter vos glycémies, traitements et résultats de prise de sang
✔ Garder une trace claire des conseils et décisions du médecin
Quand on vit avec un diabète, les consultations médicales peuvent parfois sembler aller vite. On reçoit des résultats, des conseils, parfois un nouveau traitement… et on ressort avec beaucoup d’informations à retenir.
J'ai créé ce guide pour vous aider à:
-
préparer les questions importantes à poser à votre médecin
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noter vos glycémies et vos résultats de prise de sang
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suivre les examens pour prévenir les complications
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organiser vos traitements, injections et routines santé
Plus de 20 pages pour mieux comprendre votre diabète et préparer vos consultations médicales.
💡 Guide gratuit créé par une infirmière spécialisée en diabétologie.
Carnet pratique - CONSULTATION INFIRMIERE
Le guide pratique gratuit pour mieux comprendre vos glycémies et préparer votre consultation avec l’infirmière diabète, afin d’appliquer plus facilement les conseils dans votre vie quotidienne.
✔ Guide PDF gratuit – 19 pages pour préparer votre consultation
✔ Suivre vos glycémies et mieux comprendre ce qui les influence
✔ Noter les conseils pour la gestion des injections et des traitements
Quand on vit avec un diabète, certaines situations du quotidien peuvent déséquilibrer les glycémies. Alimentation, stress, activité physique, maladie, fatigue… il n’est pas toujours facile de comprendre ce qui influence votre diabète.
J'ai créé ce guide pour vous aider à:
-
observer vos glycémies et mieux comprendre leurs variations
-
identifier les situations qui influencent votre équilibre
-
noter les conseils pour la gestion des injections et du traitement
-
mettre en place des routines simples adaptées à votre vie quotidienne
Carnet pratique - CONSULTATION NUTRITION
Le guide simple pour préparer votre consultation nutrition et mettre en place un rééquilibrage alimentaire adapté à votre diabète.
✔ Guide PDF gratuit – plus de 18 pages
✔ Créé par une infirmière nutritionniste spécialisée en diabétologie
✔ À utiliser pendant et après votre consultation
Quand on vit avec un diabète, il n’est pas toujours facile de savoir quoi manger, comment organiser ses repas ou stabiliser sa glycémie au quotidien.
J'ai créé ce carnet pour vous aider à:
-
préparer votre consultation nutrition
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noter vos habitudes alimentaires et vos glycémies autour du repas
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Identifier les difficultés qui perturbent votre glycémie
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Noter les conseils et priorités décidés avec votre nutritionniste
Mon objectif : vous aider à retrouver une alimentation simple, équilibrée et adaptée à votre diabète.
💡 Guide gratuit créé par une infirmière et nutritionniste spécialisée en diabétologie.
Carnet pratique - CONSULTATION PSYCHO-EMOTIONNELLE
Le guide simple gratuit ( 10 pages) pour préparer votre consultation avec un psychologue, psychothérapeute ou thérapeute bien-être et mieux comprendre l’impact des émotions sur votre diabète.
J'ai créé ce carnet pour vous aider à
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préparer votre consultation psycho-émotionnelle
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mettre des mots sur ce que vous ressentez face à votre diabète
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comprendre vos émotions dans certaines situations (hyperglycémies, fatigue, découragement…)
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retrouver plus de sérénité et apprivoiser votre diabète au quotidien
💡 INFO : Les émotions, le stress ou les périodes difficiles peuvent influencer l’équilibre du diabète.
Les psychologues, psychothérapeutes et thérapeutes du bien-être accompagnent les patients pour mieux comprendre leurs émotions, retrouver un équilibre intérieur et développer des ressources pour vivre plus sereinement avec la maladie.
Mon objectif est simple : vous aider à retrouver plus de sérénité, de confiance et d’harmonie dans votre vie avec le diabète.
💡 Guide gratuit créé par une infirmière spécialisée en diabétologie.
Carnet pratique POLYVALENT – CONSULTATIONS (para)MÉDICALES
Le guide simple pour préparer vos consultations avec un spécialiste ou un thérapeute et mieux suivre les recommandations pour votre santé et votre diabète.
✔ Guide PDF gratuit – 8 pages
✔ Créé par une infirmière et nutritionniste spécialisée en diabétologie
✔ À utiliser pendant et après vos consultations
💡 INFO : De nombreux professionnels peuvent intervenir dans le suivi du diabète ou de votre santé globale (médecins spécialistes, thérapeutes, professionnels du bien-être). Préparer votre consultation et noter les informations importantes permet de mieux comprendre les recommandations et de les appliquer plus facilement au quotidien.
Mon objectif : vous aider à mieux comprendre les conseils reçus et à avancer plus sereinement dans le suivi de votre santé et de votre diabète.
💡 Guide gratuit créé par une infirmière spécialisée en diabétologie.
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