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🩺 Équilibre Alimentaire
Comprendre, équilibrer, se faire plaisir
Vous avez du mal à stabiliser votre diabète… malgré tous vos efforts ?
Je vous aide à comprendre l’impact de votre alimentation sur votre glycémie
et à retrouver des repères simples dans votre vie quotidienne.
Je suis Céline, infirmière spécialisée en diabétologie, nutritionniste et nutrithérapeute.
À côté de mon travail à l’hôpital, j’accompagnais déjà des patients en cabinet en tant que naturopathe, nutritionniste et acupunctrice, pour rééquilibrer leur alimentation et améliorer leur santé globale.
J’accompagnais des problématiques variées comme les troubles digestifs, le surpoids, le diabète, les douleurs ou encore le stress.
Aujourd’hui, avec mon expérience de 5 ans en diabétologie à l’hôpital, j’unis ces compétences pour vous proposer un accompagnement à la fois médical, nutritionnel et global, adapté à votre quotidien.
Mon rôle est de vous aider à passer des recommandations nutritionnelles… à leur application concrète dans votre quotidien.
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Comprendre l’impact des aliments sur votre glycémie
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Composer des repas équilibrés et adaptés
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Éviter les variations de glycémie liées à l’alimentation
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Gérer les écarts, les sorties et les imprévus
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Retrouver du plaisir à manger sans culpabiliser
Ici, vous apprenez à équilibrer votre alimentation simplement,
avec des repères clairs, adaptés à vous… et à votre réalité.
“Comprendre comment votre alimentation peut stabiliser votre diabète, équilibrer vos repas simplement…
et continuer à vous faire plaisir, ça s’apprend, pas à pas... 💖"
Pour qui?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne diabétique (type 1, type 2, diabète gestationnel ou diabète particulier) ou résistance à l'insuline, qui souhaite mieux comprendre son alimentation et stabiliser sa glycémie au quotidien
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La priorité est de stabiliser votre diabète à des valeurs protectrices pour votre santé.
Pour obtenir des résultats durables, il est essentiel de prendre en compte les déséquilibres nutritionnels et hormonaux.
Nous réalisons un bilan pour mieux comprendre votre situation, puis nous mettons en place un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins, à vos habitudes, à votre mode de vie et à vos préférences (y compris vos plats et coutumes régionales).
Je vous accompagne à...
1. Faire le point sur votre diabète
Avant de stabiliser votre diabète, il est essentiel de repartir sur des bases simples et adaptées à votre quotidien.
Lors de cette première séance (consultation ou atelier), la nutritonniste ou moi-même abordons les points essentiels à discuter
la structure des repas, le petit-déjeuner, les collations, le repas de midi et du soir, ainsi que les boissons.
Dans cette vidéo, je vous guide pour comprendre les bases et les appliquer dans votre vie réelle.
Pour compléter les conseils que vous avez déjà reçus, et les rendre plus simples et adaptés à vous
2.Comprendre les différents régimes… sans se perdre
Bien comprendre les différents régimes alimentaires en diabétologie est important pour mieux gérer votre diabète.
Dans cette vidéo, je vous guide pour faire le point sur les principales approches : comprendre leurs principes, leurs avantages… mais aussi leurs limites dans la vraie vie.
Je ne suis pas pour les régimes stricts.
Mon rôle est de vous aider à construire une alimentation personnalisée, en prenant le meilleur de ces approches, tout en limitant leurs inconvénients, pour qu’elle soit adaptée à vous… et durable dans votre quotidien.
3. Mieux choisir vos aliments au quotidien
Mieux choisir vos aliments est essentiel pour stabiliser votre glycémie au quotidien.
Dans cette vidéo, je vous guide pour comprendre les critères importants : qualité des aliments, impact sur la glycémie et équilibre nutritionnel.
L’objectif n’est pas de tout changer, mais d’apprendre à faire de meilleurs choix à partir de vos habitudes, pour une alimentation adaptée, simple… et durable
4. Organiser vos repas au quotidien simplement
S’organiser au quotidien est essentiel pour stabiliser votre diabète… mais ce n’est pas toujours évident avec une vie professionnelle et familiale chargée.
Dans cette vidéo, je vous guide pour mettre en place des habitudes simples : planifier vos repas, organiser vos courses et anticiper votre quotidien.
L’objectif est de vous aider à gagner en sérénité et à faire de meilleurs choix, sans vous compliquer la vie.
5. Soutenir votre corps et corriger les déséquilibres
Comprendre les besoins de votre corps est essentiel pour stabiliser votre diabète sur le long terme.
Dans cette vidéo, je vous guide pour aller plus loin que l’alimentation classique : comprendre le rôle des nutriments, identifier les déséquilibres et adapter votre alimentation de manière plus précise.
L’objectif est de personnaliser votre alimentation, pour soutenir votre corps en profondeur… et améliorer votre équilibre global.
6. Retrouver une digestion confortable et soutenir votre foie
Dans cette vidéo, vous allez comprendre les problèmes digestifs fréquents en cas de diabète, ainsi que le rôle de la digestion des nutriments, notamment des glucides.
Je vous explique les troubles digestifs les plus fréquents chez la personne diabétique et leurs liens avec votre glycémie.
Lors des consultations et ateliers, je vous proposerai des solutions concrètes, des conseils pratiques et, si nécessaire, je vous orienterai vers votre médecin.